Blog – Bienestar en profundidad

Consejos alimentación

Cuatro consejos para bajar el colesterol

La mitad de la población adulta española tiene el colesterol elevado, según se desprende del estudio ENRICA (Estudio de Nutrición y Riesgo Cardiovascular en España). Aunque en ocasiones es necesario recurrir a la ayuda farmacológica, un buen estilo de vida es fundamental para mantener el...

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Nutrición saludable

Alimentos amigos de tu intestino

Nuestro tracto gastrointestinal nos ofrece dos importantes beneficios: la nutrición, gracias a la que digerimos y asimilamos los nutrientes de los alimentos, y la defensa, por el reconocimiento de elementos foráneos y el desarrollo de sistemas de prevención y rechazo de posibles agentes agresores. Además,...

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Consejos vida saludable navidad

Consejos para cuidarte post Navidad

Durante las Fiestas de Navidad cometemos bastantes excesos gastronómicos, comemos más de lo que debemos y apenas nos movemos. Incluso para aquellas personas que cuidan su dieta de manera habitual, resulta difícil mantener sus hábitos saludables durante estos días. Los excesos navideños repercuten sobre nuestro...

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Consejos vida saludable

Cómo cuidar nuestra salud durante el invierno

Con la llegada del invierno los días son más cortos y bajan las temperaturas. Aunque muchas veces nos apetece quedarnos en casa, también nos gusta salir para hacer planes con amigos o en familia. Durante esta época del año tenemos más posibilidades de tener un...

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